定番の多機能ペン、ゼブラ シャーボX ST3
見た目もよく書きやすいのですが、クリップがすぐに緩むんですよね。

グラグラして気持ち悪い
そんな時には「増し締め」してやるといいです。

頭のキャップと消しゴムを外すと、内部のペン芯が見えます。
そこに溝があるので時計回りに回すとクリップがしっかり固定されるのでお試しください。

べき乗と言われても・・・xのy乗としか言えない理解力ですが。。。

出先で「0.4679の-5乗」を計算することになった。

スマホの電卓で計算すればいい

と答えたのですが、相手はiphone

私はAndroidで電卓の関数表示に違うことが分かった。
（Androidは機種によってはiphoneと同じ操作になります）

 

元々関数電卓を使っていたので、

iphoneで計算するほうが分かりやすかったが

Androidの電卓のほうが簡単なことが分かった。

 

iphoneでは「0.4679 xy 5 +/-」で答えが求められる。

 

Androidでは、「0.4679 ∧ -5」で答えが出る。

まあ滅多に使うものではないので、

どうでもいい話ですが・・・

 

昨日の日経平均株価はまさかの２万円超え
かと、思えば今日は５００円超の下げ幅という・・・

日本の株式市場はマネーゲームになっていて、景気を判断する場ではないなぁ・・・

（画像はイメージです）

まぁそれで上手くやってる人はいるんだろうけど。

ダイエット始めて数日（大雑把）ですが、着実に体重減ってます。

 

といっても無理な食事制限してるわけではないので

僅かずつ減ってきている感じ。

 

ふと思ったのが「ダイエットと水分補給」です。

職場でミネラルウォーターをよく買うのですが、とっても冷たいんですよね。

これってどうなんだろう？って調べてみたら

やはり冷たい飲み物はダイエットには適さない！？

ダイエットに適した水分補給は「常温」なんだそうです。

代謝を促すには冷水より常温みたいですね。

今度から意識してみようと思います。

 

こんなサイトで適正な体重を調べることができます。

ご参考に

５０歳も半ばに近づいてきて、

しかも運動量も圧倒的に減ってきて

お腹周りに明らかに脂肪が蓄積されてきています。

 

４０代は自転車に乗る時間も多少あったため、

同年代のなかではそれほどお腹の出っ張りは目立つ方ではありませんでした。

 

しかし自転車に乗る時間も少なくなり、

体重も大台に乗ってしまったために、ダイエット作戦決行です。

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ダイエットは単純で、

「摂取カロリーより消費カロリーが上回る」

というもの。

そこで私はやはり自転車ダイエット、少なくとも週３回最低３０分は乗るようにしています。

ウォーキングやジョギングは手軽なんですが・・・効率が良くない

自転車（ロードバイク）は効率よく脂肪燃焼をしてくれるのでオススメなんです。

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もう一つは摂取カロリーを減らすために、夜はお米を食べません。

外食は滅多にしませんが、絶対に大盛りは注文しません。

しばらく摂取を抑え、消費を多くする生活パターンにしてみようと思います。

 

現在気をつけ始めて１週間ほどですが、２ｋｇ近く減ってきました。

ダイエットも体重が減るのを楽しみながらやっていこうと思います。

 

適度な運動で心肺機能を高め、新型コロナウイルスにも負けない体をつくりましょう。

最近コイツを買いました。

息子が同じの使っていてとても良いというので同じのを購入

 

緩んだお腹を引き締めるのに活躍しそうです。

他にも色んなのがありますが、これが一番使いやすいらしい。

 

トレーニングの仕方はyoutubeに出ているので参考に

息子は床と平行になるまで体を伸ばせるが、私にはとても無理

腰が折れてしまいそうだ・・・

 

アブホイールを使うと下腹まで鍛えることができるのがいい。

テレビを付ければ「本日の感染者は何人」

というニュースばかりで少々ウンザリ・・・

しかし世界的に大流行してしまい、感染者・死者ともに大変なことになっている

まさか自分がそんな時代を生きようとは思っても見なかった。

先行き不安で仕方ないが、感染せぬよう

感染させぬよう最新の注意を払って生きなければ

はやくワクチンが開発されますように。

昨夜とぼけた思考のままにサーバー内をいじっていてまたやってしまった。。。

一番の原因は老眼なんですよね。

コレどうにかしないとまたやりそう。

D7200を見にカメラさん屋へ

ふとショーケースのD700が目に止まった。
B品でマウントキャップすら無し
価格は付属品がなく評価が低いので安！

ノートパソコンを持ち合わせていたので早速試写
JpegAnalyzerでレリーズ数を調べると６万回？

いや、よくよく見ると6,045回！
ボディを見るとキズ・スレ無し
ファームウェアも1.00のまま

これは買うしか無いでしょ！
ということでゲットしてしまいました。


早速ファームウェアをアップデート
親指AFに設定しコマンドダイヤルも入れ替え

メインはAPO70-200mmF2.8OSで使う予定
標準レンズはAF-S Zoom Nikkor 24～85mm F3.5-4.5G
もう古い機種ですが程度の良い物をゲットできてラッキーです。

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センサーサイズが違うもののD300sとは兄弟機のようなD700
多少の操作は違いますが少しずつ癖が分かってきた気がします。
ただバスケットボール撮影がメインなので本番はGWの茨城遠征になりそうです。

久しぶりに行きつけの万年筆店さんへ行ってきました。
PILOT granseeボールペンのインクを買いに行った所この万年筆を見せて頂いた。

セーラー万年筆　甲州印傳

※万年筆の後ろの説明用紙はPILOTの万年筆のものです。

印傳という言葉は初めて聞いたのだが鹿の皮を鞣し漆で模様を描いたものらしい。
ちょうどお店に東京からいらしていたお客様の財布などが印傳でした。
なかなか高価なものらしい。
ちょっと私には似合わない逸品だな。

私の目を引いたのはカスタム７４の限定モデルです。

淡いブルーにラメが入っていてとても綺麗なペンでした。
こちらはパイロット限定のモデルだがお手頃価格なのでちょっと欲しくなってしまった。