日中はだいぶ暑くなってきた。

自転車に良い季節もあとわずかなのかな？

ガーミンの充電してなくて途中から

腰痛も治まってきたのでローラー再開

重いギアは腰に悪そうなので軽いギアでリハビリ

GWにさえ走れなかったくらいだから今年も自転車はダメかなぁ

連休だというのに腰痛で動けない・・・暇なのでサーバー移転作業

長年お世話になったxreaさんから他社にサーバー移しました。

自動でお引越しも良いのですが、ゴミを一掃したかったので

面倒ですが手動で記事ごと移転です。

まずい手違いというか認識不足で以前のサーバーにアクセスできなくなってしまった。

大した記事はないけどね・・・

体重減らず・・・お腹も凹まず・・・頑張ろう！

ノートPCがネット接続できない状態に、ローラー回したあとに再インストール

短時間でOSが入れ替えできるんだから便利な世の中になったものだ。

Newシューズ、まだ当たり所が悪いのでローラー練で慣らさないとな。

Shimano RP4安くてそこそこ軽いからオススメ

SPD-SLシューズが届きました。

初めてのBOAシステムですが慣れれば具合良いのでしょう。

サイズは44(27.8)

通常27cmの靴を履いていますがちょうどいい感じ

※RP4購入でサイズで迷っている方へ

私の足周りを測ると、母指球から小指の付け根の周囲が24.5-25.0cmくらいです。
大雑把ですいません・・・

体重がヤバイ・・・ウエストがヤバイ・・・

やばいよ！やばいよ！！

新しいシューズ明日届く予定

やっぱり膝が痛い、膝って一度痛めると治らないんだな・・・

今夜は50分軽く回してみた。

ローラーすら乗る時間のない生活なんて嫌だ・・・