今日でトラック走が４回目

単独で走るのが初めてなのでちょっとドキドキ・・・

本格的な方たちが来ているので邪魔にならないようにアップ走

20周でアップ走を切り上げたがこれがマズかった？

Sprocketsさんに作ってもらったメニューが「キツイ・・・」

 

う～ん・・・日々のトレーニング不足が響いているのか

自宅で三本ローラーはできないしなぁ～

アメリカから一時帰国したSprocketsさんに誘われてトラック走ってきました。

台風19号が接近しているというのにお付き合い頂いて申し訳なかったです。

走る前は、「まぁ大したことないだろ？」って高をくくっていたんですが、

いざバンクに入ると・・・いや正直怖いですな（汗

路面は完全にウェットだし。

 

Sprocketsさんについて走るのですが、バンクになると下に落ちてしまう。

『バンクは思いっきり踏み込んで』

というアドバイスに従い走ってみたらバンクに乗れるようになりました。

いや～スリルもあって楽しい！

何年ぶりかにU田君も来てくれました。

３人が集まるのはホント久しぶり、楽しい一時でした。

 

まだまだ上手く走れませんが良いコーチがいるのでこの機会に慣れてしまおうと思います。

また次回が楽しみです。

あ～３本ローラーが欲しい・・・

DELL Inspiron 15 3000のSSD化をしてみましたので要点だけ書こうと思います。

SSDは「crucial MX500」の500GBです。

 

最初にバッテリーを外してください。
次にキーボードを外します。
私はマイナスドライバーを使いました。

 

 

キーボードを外す際には「フラットケーブル」が２本あるので要注意
上の幅の広いケーブルはキーボードがめくれてきたら注意してください。

２本ともに外します。
キーボードが外れたらネジが５本あるので全て外します。

 

本体の裏側のネジも全て外します。
DVD-Rドライブを矢印の方向に押し出します。

 

と、ここまで順調に来たのですが裏蓋が外れません。
この隅の部分に何かあるようです。

 

四苦八苦すること数十分

最後は力技で外しましたが、金具がついていて溶着されていました。

これは分解をさせない、した場合に痕跡が残る仕組みだと思います。

 

無事SSDは入りましたがタッチパッドの反応がイマイチになってしまったような気が・・・
組み直したら問題なく使えるようになりました。

最初からSSD搭載、メモリーもタップリ積んでおいたほうがいいと思います。