美鈴湖自転車競技場へ行ってきました。その4

今日でトラック走が4回目

単独で走るのが初めてなのでちょっとドキドキ・・・

本格的な方たちが来ているので邪魔にならないようにアップ走

20周でアップ走を切り上げたがこれがマズかった?

Sprocketsさんに作ってもらったメニューが「キツイ・・・」

 

う~ん・・・日々のトレーニング不足が響いているのか

自宅で三本ローラーはできないしなぁ~

金のなる木が今年も咲きそうです。

我が家にある高さ30センチほどの「金のなる木」

先日花芽が出てきました。

金のなる木には日当たりが大切ですが、東向きの我が家では日当たり悪く

綺麗に花を咲かすのは難しいのです。

昨年花屋さんに「金のなる木の花を咲かせるコツ」をお聞きしましたが

日当たりの良いところに置いて4月から夏の終わりまで肥料を与え、水もたっぷり与えて下さい。

との事でした。

 

適当な性格の私は、肥料は油粕を初夏にたっぷり与えたまま

水は毎週与えるつもりが2週間以上忘れた事も何度かあります。

それでもいくつもの花芽がついたので良かったです。

 

以前は「夏の間は水を一切与えない」なんて聞いていましたが

花屋さんは「植物ですから水も肥料もしっかり与えて下さい」との事でした。

美鈴湖トラック走ってきました。

昨日と今日、2日連チャンで美鈴湖へ行ってきました。

昨日で2回目、今日でバンクを走るのが3回目というド素人ですが、

鬼コーチのSprocketsさんが来日中なので、この機会に色々と教わっておかないと。

昨日の天気予報では即位礼正殿の儀の今日は生憎の雨模様という予報

関西から来たという二人組みも今日のうちに2日分走ってしまうというので、我々も頑張って2日分走りました。

いや~きつかった。

瞬間的なパワーが要求される競技のため短い時間の練習を繰り返し。

 

今朝は起きると完全に脚は筋肉痛・・・

外を見ると強い雨

こりゃ今日はテレビ三昧かな・・・と思いきや午後から雨が上がりそう
早速出かける準備をしてSprocketsさんと再び美鈴湖へGO!

輪徳さんで拷問サドルとポストをロード用に交換してから美鈴湖へ到着

 

走り始めてみると今日は脚が全然回らない・・・洒落でなくアップでアップアップしてしまった。

いつもの事ながら体も脚もできてないので全然だめなんですがトラックは面白い!

また近日中に走りたいと思います。

 

アメリカから出張中のSprocketsさんにはお世話になりました。

またいつか一緒に美鈴湖走りたいと思います。

 

トラックデビューしました。

アメリカから一時帰国したSprocketsさんに誘われてトラック走ってきました。

台風19号が接近しているというのにお付き合い頂いて申し訳なかったです。

走る前は、「まぁ大したことないだろ?」って高をくくっていたんですが、

いざバンクに入ると・・・いや正直怖いですな(汗

路面は完全にウェットだし。

 

Sprocketsさんについて走るのですが、バンクになると下に落ちてしまう。

『バンクは思いっきり踏み込んで』

というアドバイスに従い走ってみたらバンクに乗れるようになりました。

いや~スリルもあって楽しい!

何年ぶりかにU田君も来てくれました。

3人が集まるのはホント久しぶり、楽しい一時でした。

 

まだまだ上手く走れませんが良いコーチがいるのでこの機会に慣れてしまおうと思います。

また次回が楽しみです。

あ~3本ローラーが欲しい・・・

DELL Inspiron 15 3000をSSDに

DELL Inspiron 15 3000のSSD化をしてみましたので要点だけ書こうと思います。

SSDは「crucial MX500」の500GBです。

 

最初にバッテリーを外してください。
次にキーボードを外します。
私はマイナスドライバーを使いました。

 

 

キーボードを外す際には「フラットケーブル」が2本あるので要注意
上の幅の広いケーブルはキーボードがめくれてきたら注意してください。

2本ともに外します。
キーボードが外れたらネジが5本あるので全て外します。

 

本体の裏側のネジも全て外します。
DVD-Rドライブを矢印の方向に押し出します。

 

と、ここまで順調に来たのですが裏蓋が外れません。
この隅の部分に何かあるようです。

 

四苦八苦すること数十分

最後は力技で外しましたが、金具がついていて溶着されていました。

これは分解をさせない、した場合に痕跡が残る仕組みだと思います。

 

無事SSDは入りましたがタッチパッドの反応がイマイチになってしまったような気が・・・
組み直したら問題なく使えるようになりました。

最初からSSD搭載、メモリーもタップリ積んでおいたほうがいいと思います。

サイクルコンピューター iGPSPORT iGS10

表題のサイコンを購入

センサーはGarminを購入したのだが、今まで使っていたEdge500ではセンサーを認識できず、苦肉の策でコイツを購入した。

 

中華製ということもあり少々心配したがマニュアルの通り設定したら問題なくセンサーも認識し使えるようになった。

日本語マニュアルはこちらから

何はともあれマニュアルを一度見たほうが良いです。

 

トラックバイク用なのでまだ実走で使っていないが、ON/OFFを押さなければならない事以外は悪くない感じ

品質も値段の割に悪くはないのであとは耐久性かな?

私的には3年も使えたら十分かと